親睦会役員会・・・
2009-01-11 Sun 19:03
こんばんは（*´▽｀*）
え〜昨日の親睦会の役員会は結局最初居酒屋の予定が
めずらしく満員で結局近くの焼肉屋さんに行くことになりました。
結構食べちゃってしかも飲んじゃいました(￣∀￣；)汗
とりあえず昨日焼肉前の結果が
　　　　　　　　　　　　　体重：７５、１ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２３％
でした。
結局金曜の夜はかなりお腹が減っちゃって
奥さんと二人でラーメン食べちゃったんですよねぇ(￣∀￣；)汗
そのおかげで激増でした・・・
それではそれを踏まえて今日の結果です。

１／９
　　　　　　　　８：３０　ご飯、そば（茶碗）、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　９：３０　コーヒー
　　　　　　　１１：３０　ハンバーグ、ご飯、サラダ、水（２００ｍｌ）
　　　　　　　１７：００　ご飯、からあげ、クリームコロッケ、ラーメン
でした。
そして結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７５ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、４％
となりました。
最近筋トレをはじめたお陰なのか
週末になってもいつもみたいに体脂肪が増加しなくなりました。
普通週末になったら２５％台くらいまで戻っちゃってたのに
いまではほぼ変わらずって感じですね（*´▽｀*）
明日は仕事ではあるんですがまた
会社ゴチの日なのでどうなるかはまだ未定です。

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この記事のコメント
のりさんへ・・・
う〜ん、どうなんでしょうか？
以前なら脂が多かろうが少なかろうが
お休みはほぼ確実に体脂肪率が
上がっていたんですが・・・
ここ最近はなぜかあまり増えずに済んでいます。
2009-01-12 18:08 | URL | ブー #- 内容変更
焼肉のはビールかご飯。。。
行っちゃいますよねぇ。
やはり増加は仕方ないでしょう。
体脂肪が上がってないということは、脂はそれほどでもなかったということでは？
じっくり減らしていきましょう。
2009-01-11 21:03 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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