長いような短いような・・・
2009-01-08 Thu 19:01
こんばんは（*´▽｀*）
まだ年明け仕事を始めて1週間も経っていないんですね・・・
そう思うと今週は長いのか？？
でも明日1日行けば2連休なので短いのか？
なんだか微妙な感じです・・・
久々の仕事だっただけに体はすっかり
なまっちゃってまして・・・毎日が結構キツいです(￣∀￣；)汗
まぁ筋トレをはじめているってのも一つの要因ではあります（*´▽｀*）
それでは報告です。

１／８
　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　１２：００　炊き込みご飯、ぜんまい煮、コロッケ、鯛の煮付け
　　　　　　　　　　　　肉団子、春雨ヌードル、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　１５：２０　ジュース
　　　　　　１７：００　ご飯、ハンバーグ、そば（茶碗）、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７５ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、３％
となりました。
う〜〜ん、体重は現状維持です・・・
でもここ数日体脂肪率がグーンと減ってきていますので
体重もそろそろ減り始める頃かと
勝手に思っております。
明日は減っていますように・・・

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この記事のコメント
湘南のひろさんへ・・・
明けましておめでとうございますｍ(＿　＿；)ｍ
毎日顔は出していたんですが
更新されていなかったのでコメントはしていませんでした(￣∀￣；)汗
また今年もよろしくお願いします☆＾∇゜）ニパッ！！
2009-01-09 18:45 | URL | ブー #- 内容変更
かきあげさんへ・・・
う〜〜ん、とりあえず体脂肪は食事を
ある程度低カロリー物に抑えるだけで
体重と共に落ちていきますよ☆＾∇゜）ニパッ！！
とりあえず大きな停滞期を迎えるまでは
レコダイだけでも十分なはずです♪(#^ｰﾟ)v ブイ！！
2009-01-09 18:43 | URL | ブー #- 内容変更
のりさんへ・・・
ハイ、確かにそばはインシュリンの分泌が抑えられると
言われていますが
実は僕以前に手軽ということで
この低インシュリンダイエットやっております・・・
結果は・・・言わなくても分かりますよね(￣∀￣；)汗 (笑)
2009-01-09 18:41 | URL | ブー #- 内容変更
遅くなりましたが
新年明けましておめでとうございます
年末から色々あってポチポチポチ出来なかったのですが
きょうからまた復活予定なのでジャム君共々今年もよろしくお願いします
2009-01-09 09:19 | URL | 湘南のひろ #- 内容変更
こんばんは＾＾
長期休みの後は確かに仕事がダルイですよねぇ；ｗ
五月病の様な感覚というかムハァ〜な気分ですｗ
体脂肪率がグーーーンと減るとか羨ましい・・・(*ノωノ)
・・・体脂肪って何したら燃えるんだ；；；；
そして、明日は明日の風が吹くといいますし、
明日も一日元気に頑張っていってらっしゃいませっo(｀・д・´)ノ
2009-01-08 22:13 | URL | かきあげ。 #- 内容変更
長期休養のあとのお仕事はキツイらしいですねぇ。
私は年に１度の３連休でした。
忙しいだけで終わってしましました。

蕎麦はダイエット向きらしいですね。
低インシュリン枠だとか・・・。
2009-01-08 21:17 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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