汁物は僕のダイエットアイテム・・・
2008-12-12 Fri 19:12
こんばんは（*´▽｀*）
え〜だいぶ前にも書いたことあるかも知れませんが
僕は（現状では）水分ではあまり太らない体質みたいです。
ですから最近では最低限の食事をして
お腹が空いたら汁物でごまかしていることが多いです。
ほとんどはコーヒーですね。
コーヒーはお砂糖とクリープなどを入れても６０kcalほど
最近寒くなってからはカップスープにはまっております。
そのお陰か最近ダイエットにも進展があったし
このペースで頑張っていきたいです（*´▽｀*）
それでは今日の報告です。

１２／１２
　　　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　　１２：００　ご飯、カレーうどん、ぜんまい煮、カップスープ
　　　　　　　　　　　　　　　里芋のマヨネーズ和え、お茶（２５０ｍｌ）　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　１５：３０　コーヒー
　　　　　　　　　１７：００　ご飯、おでん、ワンタンスープ、納豆、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして今日の結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７３、２ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、８％
となりました。
なんとかどっちも減りましたねぇ（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
一気に１ｋｇ近く増えたときはどうしようかと思いましたが
何とかまた最高記録に近づけることができました。
明日はお休みでまた家族で釣りに行く予定です。
またお昼が問題だよねぇ(￣∀￣；)汗
そう言えば最近この不況でかなり外食が減りました（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
まぁそれがダイエット効果に繋がっているのは間違いないのですが
ちょっとラーメンに飢えてきました・・・
ラーメン食いてぇ〜〜〜＿＿／､冫､)＿ばた。。。

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この記事のコメント
のりさんへ・・・
寒くなってくるとあっつあつのラーメン食べたくなりますよねぇ（*´▽｀*）
天気は晴れの予報で予想気温は低めだったんですが
暖かくて最高の釣り日和でした(*￣ー￣)ｖんふ♪
2008-12-13 19:28 | URL | ブー #- 内容変更
賛成っ！！
ラーメン食いてぇーーーーー！！です。

明日は釣りですか。
お天気どうでしょう？
冷やさないでくださいよぉ。
2008-12-12 21:18 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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