逆転するぞ・・・
2008-12-08 Mon 20:00
こんばんは（*´▽｀*）
え〜年末に向けてスパートかけています。
ほんとはのんびりでも少しずつすすめていけるのが
一番なんですがなかなかそれだとこの先に到達できないので
気合一発頑張ります。
それでは報告です。

１２／８
　　　　　　　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　　　６：０５　コーヒー
　　　　　　　　　　　　　１２：００　ご飯、メンチカツ、玉子豆腐
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白身魚の揚げ物和風あんかけ、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　　１５：００　コーヒー
　　　　　　　　　　　　　１８：００　ご飯、刺身、ハゼの天ぷら、スープカレー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たこぶつ、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７３、２ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２３、５％
となりました。
やった〜減った〜(*￣ー￣)ｖんふ♪
今週がキーポイントになりそうな感じです。
とにかく１２月中に７０ｋｇ台を割り込むことを目標に
一心不乱に頑張ります☆＾∇゜）ニパッ！！

ランキングに登録しています。（*´▽｀*）
応援よろしくお願いしますｍ(＿　＿；)ｍ
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この記事のコメント
湘南のひろさんへ・・・
そうなれれば最高ですねぇ（*´▽｀*）
まぁ目標ですからもちろんそこを目指して
頑張ります☆＾∇゜）ニパッ！！
でもあと2週間ばかりで３ｋｇですか・・・
厳しい感じもしますね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
2008-12-09 19:44 | URL | ブー #- 内容変更
のりさんへ・・・
確かにそうですね(￣∀￣；)汗
バイキングもBBQなんかもそうですが
イマイチ食べ過ぎているのかどうなのか
分かりにくくて気がついたら
食べすぎてたって感じですもんね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
ちなみに僕はここ最近ずっとご飯は（ダラダラしてたときも
そうですが・・・）少なめですよ（*´▽｀*）
2008-12-09 19:42 | URL | ブー #- 内容変更
おぉ~！！
今週７２kg台が見えてきましたね！！
そして年内に７０kg台が見えましたね！！！
どうせなら70kgをきっちゃいましょうよ！！


ポチポチポチっと
2008-12-09 08:23 | URL | 湘南のひろ #- 内容変更
アクセスカウンター
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2008-12-09 03:48 | URL | 案内人 #PbRoFz1E 内容変更
おぉーー！！凄い！！
今月はご飯を好くなめ設定ですか？
私は今日のお昼に食べすぎました・・・。
バイキングは危険ですね。
2008-12-08 21:19 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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