月間報告（写真付き）・・・
2008-12-01 Mon 18:51
こんばんは（*´▽｀*）
え〜昨日はお休み中の激減だったので
かなり嬉しかったのですが
昨日の夜にいくら丼を食べたので今日はいささか不安でございます・・・
そんな中今年最後の月間報告がやってまいりました(￣∀￣；)汗
それではとにかく今日の報告です。

１２／１
　　　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　　　９：００　コーヒー
　　　　　　　　　１２：００　ご飯、鮭のおろしソース、ハムカツ
　　　　　　　　　　　　　　　竹の子、野菜炒め、マカロニサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　煮物、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　１７：００　ご飯、ハネゴの塩焼き、鶏と大根の煮物
　　　　　　　　　　　　　　　焼き鳥、味噌汁、キャベツサラダ、お茶（５００ｍｌ）
でした。
それでは月間報告といきましょう。

定例の写真です。
初回前向き
１１/１現在前向き
続いて今回
H20 12月　前向き

更に横向き初回
１１/１現在横
そして今回
H20　１２月　横向き

続いて詳細結果です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７３、８ｋｇ（−１１、６）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２４、１％（−３、９）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BMI：２４、７（−３、２）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内臓脂肪レベル：９（−４）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体年齢：４１歳（−９）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基礎代謝：１６６２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨格筋率：３２、１％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウエスト：９０、５�僉福檻供■機�

でした。
やっと何とかダイエットブログが再開できたって感じです・・・
情けない限りです。
とにかくここから正月休みもあることですし
何とか今年中に減らせるだけ減らせたらなぁと思います。
一応目標の７０ｋｇ台切りもまだ視野に入れつつ
頑張りたいと思います☆＾∇゜）ニパッ！！

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この記事のコメント
のりさんへ・・・
ちゃんとというよりも
やっと残せるようになってきたって感じです(￣∀￣；)汗
今月は頑張らないと・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
2008-12-02 19:09 | URL | ブー #- 内容変更
ちゃんと実績残してますね。
私もあと１歩行きたいところです。
今年中に−１〜２キロ。。
ムリせず頑張りましょう！！
2008-12-01 20:35 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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