正解・・・
2008-11-25 Tue 18:47
こんばんは(*￣ー￣)ｖんふ♪
え〜〜今日はとりあえず報告を・・・

１１／２５
　　　　　　　　　　　　５：５５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　６：１０　コーヒー
　　　　　　　　　　　１２：００　ご飯、白身フライ、すり身魚のふんわり揚げ
　　　　　　　　　　　　　　　　　里芋煮、からし菜、焼きそば、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　１７：００　ご飯、豚汁、から揚げ、肉野菜炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、６ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２５％
昨日の夜ご飯抑え目に食べて正解だったようです(*￣ー￣)ｖんふ♪
無事に増加せずに済みました。
何だか意外と７４ｋｇ台が定着してきたように思います。
年末年始に向けて頑張らないとなぁ・・・

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別窓 無理なくダイエット コメント:2 トラックバック:0 top↑
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この記事のコメント
のりさんへ・・・
一般的には冬場は露出も少ないし目立たないため
ダイエットには不向きな時期と言われますよねぇ・・・
僕は夏場よりも冬場の方が減りやすいので
この時期に少しでも稼いでおかないと・・・（*´▽｀*）
2008-11-26 18:43 | URL | ブー #- 内容変更
ちゃんと頑張ってる人には結果がついてきますね。
気にすることが大事。
寒いと脂肪も燃えにくく？？？ダイエットにも冷えは大敵かもです。。
2008-11-25 20:53 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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