やっちゃった・・・
2008-11-24 Mon 18:57
こんばんは（*´▽｀*）
え〜タイトルどおりやっちゃいました（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
とにかく報告です。

１１／２４
　　　　　　　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　　　１２：３０　しゃぶしゃぶ、ご飯、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　１８：４０　ごはん、豚汁、ウインナー、なめたけ
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、７ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２５、４％
となりました。
体重は何とか現状維持で抑えられたんですが
完全お昼食べすぎです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
ご飯をかなり減らしてお肉を中心に食べたのでこの結果なのか？
明日は増える予感ありありです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
夜も軽めにしたので明日に影響ないことを祈るばかりです。

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この記事のコメント
湘南のひろさんへ・・・
ハイ、ほんとに今日次第です（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
また遊びに来てください(*￣ー￣)ｖんふ♪
2008-11-25 18:42 | URL | ブー #- 内容変更
のりさんへ・・・
体脂肪率２５％は男では
やや多めですね・・・
女の人の２１％は結構少なめだと思います。
2008-11-25 18:41 | URL | ブー #- 内容変更
ご無沙汰しておりますm(_ _)m
もうヤツのせいでゴタゴタ・・・
バタバタ・・・
今日の夜からまた復活する予定です。
今後ともまたよろしくお願いしますm(_ _)m

それにしても何でですかね？？？
今日の結果次第ですね
ポチポチポチっと
2008-11-25 09:10 | URL | 湘南のひろ #- 内容変更
なんでしょう？
そんなに脂肪の多い調理法では無いと思うんですけど？
25パー程の脂肪率って高いのでしょうか？
私は21パーだったような。。。
2008-11-24 20:47 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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