しゃぶしゃぶ・・・
2008-11-21 Fri 18:49
こんばんは（*´▽｀*）
今日の夜は久々にしゃぶしゃぶでした☆＾∇゜）ニパッ！！
ですが外食のしゃぶしゃぶではありません(￣∀￣；)汗
仕事がかなり低空飛行を続けているため
家計は火の車・・・
なのでお家でしゃぶしゃぶです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
でも食べ放題と違って食って食って食いまくるって感じではないので
まぁダイエットにはいいのかも・・・
でも結局結構食べ過ぎた感じが・・・
まぁそんなことは明日になってみないと分からないのでとりあえず
今日の報告です。

１１／２１
　　　　　　　　　　５：５５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　　　８：００　コーヒー
　　　　　　　　　１２：００　ご飯、煮物、グラタン、海老チリ風
　　　　　　　　　　　　　　　焼きうどん風、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　１７：００　しゃぶしゃぶ、ご飯、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして今日の結果は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、１ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２４、１％
となりました。
どんどん体重が減っていきどんどん体脂肪率が増えております（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
まぁ僕は体重が減ってくれるほうが嬉しいので
いいのですが・・・
明日は増えちゃうかなぁ・・・

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この記事のコメント
のりさんへ・・・
ご飯の量はいつもどおり少なめでした。
でも絶対量がやっぱり多かったように思います。
タレもゴマダレとポン酢両方で食べたので
あまりカロリーは抑えられてないかも・・・
ただ牛肉と豚肉と両方食べたんですが
牛肉は完全な赤身だったので脂は少ないかも知れませんね。
2008-11-22 19:26 | URL | ブー #- 内容変更
しゃぶしゃぶは、湯にあぶらが落ちるので、ダイエットには向いてるのでは？
タレもポン酢ならヘルシーですしね。
あとはご飯の量ですね。
2008-11-21 21:17 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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