週明け・・・
2008-11-17 Mon 19:44
こんばんは（*´▽｀*）
え〜ちょっとサボっちゃいました（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
それでは報告しますｍ(＿　＿；)ｍ

１１／１７
　　　　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　　　１２：００　ご飯、メンチカツ、こんにゃくとちくわの煮物
　　　　　　　　　　　　　　　　肉じゃが、かに玉風、ワンタンスープ
　　　　　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　１８：００　いくら丼、鯵ユッケ、鯵刺身
　　　　　　　　　　　　　　　　白身魚の天ぷら、イモ天、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７５、５ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、７％
でした。
う〜〜ん、まずまずの結果だったんだけど
夜がちょっと食べすぎだった（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
明日がちょっと怖いですねぇ(￣∀￣；)汗

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応援よろしくお願いしますｍ(＿　＿；)ｍ
別窓 無理なくダイエット コメント:2 トラックバック:1 top↑
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この記事のコメント
のりさんへ・・・
一番の心配はご飯もののいくら丼ですね(￣∀￣；)汗
少量で我慢しようと思うのですが
なかなか・・・
確かに年末年始に向けて本格始動しとかないと
マズイですよねぇ（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
2008-11-18 19:02 | URL | ブー #- 内容変更
今夜はお魚中心でしたねぇ。
美味しそうです。
イクラ丼と天ぷらが心配ですか？
美味しいと止まらなくなっちゃいます。
年末年始のタメにも、ここでちょい引き締めましょうか？
2008-11-17 21:03 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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2008-11-17 21:15 これが答えだ
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