気持ちの停滞・・・
2008-11-14 Fri 18:36
こんばんは（*´▽｀*）
え〜ここまで楽しく美味しくダイエットを進めてきまして
ここから減らすには必ず我慢が待っており
それを継続し体を慣らしていかないとこの先は無いのですね・・・
今まで何とかそこは避けて通れないのかと思って色々
やってみてはいたんですが
いままでのパターンだとどうしても週末増えて
次の週末までで戻すの魔の連鎖から抜け出せないんだよねぇ（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
どうやら本気モードでかかるしかないみたいです・・・

１１／１４
　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　６：０５　コーヒー
　　　　　　　１２：００　ご飯、和風ハンバーグ、白身魚の竜田揚げ
　　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　１７：３０　ご飯、お茶（５００ｍｌ）、鯵のなめろう、から揚げ
　　　　　　　　　　　　　鯵の刺身、骨せんべい
でした。
そして今日の結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７５、３ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２３、１％
となりました。
体重は順調に増えております｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
逆に何故か体脂肪率は減っております（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
今日も美味しくて食べすぎちゃいました・・・
明日より気を引き締めて頑張らないとね・・・

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この記事のコメント
のりさんへ・・・
そのカロリーを抑える作業が
なかなか大変で苦戦気味です（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
どうしても脂っこいものが大好きなので・・・
でも泣き言ばかり言ってられないので
頑張ります（*´▽｀*）
2008-11-18 15:59 | URL | ブー #- 内容変更
体重が増えるのは、食べた量とも関係があるのでしょうかねぇ。
体脂肪が減るということは、和食中心だからかと思います。
方向としては間違ってないと思いますよ。
アトは何を減らして、何でお腹を満足させるかなのでしょうか。
頑張ろう！！！
2008-11-14 20:59 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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2008-11-14 19:14 これが答えだ
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