夜は食べすぎたんだもんなぁ・・・
2008-10-06 Mon 17:59
こんばんは（*´▽｀*）
昨日の計測結果は納得いかなかったんですが
夜は新鮮獲れたてのお刺身でお寿司をしたので
結局は炭水化物の摂り過ぎになっちゃったんですよねぇ・・・
そのつけが今日にきていると思いますが
とりあえず報告です。

１０／６
　　　　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　１２：００　ご飯、シューマイ、豚肉炒め、糸コン
　　　　　　　　　　　　　切干大根、辛し菜、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　　ワンタンスープ
　　　　　　　１５：００　コーヒー
　　　　　　　１７：００　ご飯、ひろうす、なめたけ、そば（茶碗）
　　　　　　　　　　　　　煮物、さんまのみりん干し、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　　　体重：７５、７ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２３、２％
となりました。
昨日から見れば現状維持ではあるんですが
昨日しこたま増えた後の現状維持なので
素直に喜べませんねぇ（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
まぁとにかく明日からが勝負です。

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この記事のコメント
のりさんへ・・・
なかなか進展せずにすいませんｍ(＿　＿；)ｍ
砂肝は味付けはそれほど
カロリーには影響ないんじゃないでしょうか？？
油で揚げたんだったら問題は
揚げ油の方でしょうね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
2008-10-07 17:46 | URL | ブー #- 内容変更
湘南のひろさんへ・・・
う〜〜ん、確かに現状維持と言えば
聞こえはいいかも知れませんが
一時は７３ｋｇ台まで
行っているのでこのままじゃいけないんですよねぇ(￣∀￣；)汗
とにかく何か打開策を考えて頑張ります。
2008-10-07 17:44 | URL | ブー #- 内容変更
取り戻せる範囲の増加です。
普段の頑張りで元に・・・・・。

今夜は砂肝を食べました。
これって・・・・・カロリーどぅなんでしょう？
から揚げ風に味付けたんで、やっぱ高カロリーでしょうねぇ。。。
2008-10-06 21:14 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
いやいや現状維持でいいじゃないですか！！
頑張っていきましょう

ポチポチポチっと
2008-10-06 19:20 | URL | 湘南のひろ #- 内容変更
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