明日から・・・
2008-07-04 Fri 19:20
こんばんは（*´▽｀*）
明日、明後日と２日間奥さんと娘が実家へ里帰りのため
家には僕一人になります。
まぁ一人でのんびりってのも結構すきなのですが
問題は食事・・・
外食は大好きで嬉しいのだけど
ダイエットには大敵・・・
まぁあまり深く考えずになるべく増えないようなもので
食べたいものをチョイスできたらなぁと思います。
そんなものあるかどうかは知りませんがね((( ←〜（o ｀▽´ )oΨ ヒヒヒ♪
それでは報告です。

７／４　
　　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　１２：００　ご飯、チキンのデミソース、ぜんまい煮、中華くらげ
　　　　　　　　　　　もやしナムル、玉子入りかまぼこ、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　１３：００　コーヒー
　　　　　１８：１５　ご飯、野菜サラダ、ひやむぎ、大葉・ナス・ズッキーニの天ぷら
　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして今日の結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７３、７ｋｇ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、９％
となりました。
何とか週末で形にはなりましたが
今日の夕食はいつもどおり天ぷら食べすぎました(￣∀￣；)汗
今週は一人で外食
来週は飲み会再来週かその次の週にBBQを予定しています。
来月は奥さんの実家へお盆で帰るし
増える要素盛りだくさんでありますが
何とか頑張りたいです。

ランキングに登録しています。（*´▽｀*）
応援よろしくお願いしますｍ(＿　＿；)ｍ
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この記事のコメント
湘南のひろさんへ・・・
そうですね（*´▽｀*）
それはいいかも知れません
ちょっとチャレンジしてみようかなぁ？？
良いアイデアありがとうございますｍ(＿　＿；)ｍ
2008-07-06 16:41 | URL | ブー #- 内容変更
のりさんへ・・・
ハイ、でも何とか減少傾向で
今年はいきたいなぁと思っています。
具体的な計画はまだありませんが・・・
でも今年は減らしたいって感じです(￣∀￣ )
2008-07-06 16:39 | URL | ブー #- 内容変更
確かにイベント盛りだくさんですね
なんとか平日でいつもよりも多めに減らして週末でいつも減るくらいまでに戻るような感じにしたいですね
2008-07-05 00:49 | URL | 湘南のひろ #- 内容変更
週末やイベントで食べるのは楽しみの１つ。
ウィークデイに抑えるようにしましょ。
帳尻合わせで行きましょう。
2008-07-04 21:10 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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