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非常にご無沙汰しております・・・
2011-02-03 Thu 15:58
こんにちは(*´▽`*)
かなり長い間放置状態でした・・・
すいませんΣ( ̄ロ ̄lll)
え~年末に70.9kgだった体重が
お正月休み明けで75.8kgに・・・(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
正月休みで5kg増って(T△T)
それから一念発起しまして
また頑張りました。
やっぱ気を抜くとリバウンドしちゃうんですよねぇ・・・
ランニングも寒くなってから放置だし・・・
筋トレもやっていません・・・
正月の最後にはぎっくり腰になって動けなくなったり
色々あったんですが今はまずまずの
健康状態です。
一応現在の結果はこちら

          体重:70.9kg
          体脂肪率:21.4%
          体年齢:38歳
          骨格筋率:33.1%

です。
一応体重は年末前まで
戻せましたがまだ全然満足していないので
継続中です。
やっぱ63kg代がいいかなぁと思いますが
やっぱ運動を織り交ぜてやらないと
だめだよねぇ・・・
そこだけがネックなんですよねぇ・・・
でもリバウンド防止の為には必須かなぁと思います。
とりあえずは食事で頑張ります☆^∇゜)ニパッ!! (笑)

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