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いつの間にか週末・・・
2010-11-11 Thu 19:05
こんばんは(*´▽`*)
また放置するところでしたがギリギリのところで
更新に来ました(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
あれから天気が悪くて結局走りに行けていません( ̄∀ ̄;)汗
しかも今日は雨じゃなかったのに
娘を風呂に入れることになったので
結局走れずΣ( ̄ロ ̄lll)
まぁその分腹筋をするしかないですね。
それでは報告です。

運動(前日)
        腹筋:100回

結果(11/11)
        体重:70.3kg(前回比-0.1kg)
        体脂肪率:21.8%(前回比-0.8%)
        体年齢:38歳(前回比-1歳)
        骨格筋率:32.9%(前回比+0.3%)

となりました。
週末に僕の実家へ遊びに行って
外食をしてきて増加したので
結果だけ見ると減ってはいますが
月曜あたりはかなりの増加っぷりでしたΣ( ̄ロ ̄lll)
とりあえず早く69kg台に戻したいです( ̄∀ ̄;)汗
けど今日の夜は大量のパスタを食べたんですよねぇ
まぁのんびり頑張ります(*´▽`*)

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<<非常にご無沙汰しております・・・ BOOの肉体改造計画! 大変ご無沙汰してしまいましてスイマセン・・・>>
この記事のコメント
○しらたま2○さんへ・・・
コメントありがとうございます。
コメント返し遅くなってスイマセン( ̄∀ ̄;)汗
ダイエット頑張ってくださいm(_ _;)m
またいつでも遊びに来てください。
更新がされているかどうかは分かりません(笑)が
バックナンバーだけでも結構価値あると思うので・・・
2011-02-03 16:03 | URL | ブー #- 内容変更
コウイチさんへ・・・
長い間コメント返さずスイマセンでしたm(_ _;)m
ダイエット頑張ってください(*´▽`*)
とりあえず頑張り続ければきっと結果も出ると思います。
リバウンドするかどうかは紙一重ですけど(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
2011-02-03 16:01 | URL | ブー #- 内容変更
はじめまして☆
はじめまして☆
○しらたま2○と申します☆
ランキングから訪問しました。
素敵なブログですね(*^▽^*)
私もダイエット中なんです☆

ランキング応援していきますね♪
また伺います♪
2010-12-23 09:01 | URL | ○しらたま2○ #- 内容変更
はじめまして、ランキングから来ました。

ダイエットにチャレンジしたいと思い、各ブログをさまよっています。
これからもいろいろ参考にさせていただきます。

またおじゃまします!
2010-11-26 11:08 | URL | コウイチ #SFo5/nok 内容変更
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