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量りわすれた・・・
2010-09-15 Wed 19:08
こんばんは(*´▽`*)
え~今日はうっかり計測を忘れてしまいました( ̄∀ ̄;)汗
しかも昨日も更新サボちゃってるし(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
とりあえず昨日の報告を・・・

運動(前日)
      ランニング(25分)

結果(9/14)
      体重:70.6kg(前回比±0kg)
      体脂肪率:20.4%(前回比-1.1%)
      体年齢:38歳(前回比±0歳)
      骨格筋率:33.5%(前回比+0.5%)

となりました。
ちなみに昨日は筋痛もとれてきたので
30分のランニングに挑戦しました。
もちろん完走です☆^∇゜)ニパッ!!
やってみると意外と苦じゃないかも(*´▽`*)
でも大敵は雨(天候)ですよねぇ・・・
間が空いちゃうとサボり癖が着いちゃうんですよねぇΣ( ̄ロ ̄lll)

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