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何だか食べすぎ・・・
2010-06-04 Fri 20:07
こんばんは(*´▽`*)
え~今日の夜は娘のリクエストで牛丼を
食べに行きました☆^∇゜)ニパッ!!
すき○です。
その帰りにコンビニで男のティラミスってのを買って
家で3人で食べました。
かなり食べ過ぎてます(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
でも何だか今日は食べたい気分なんですよねぇ・・・
最近ずっと節制気味だったので
ちょっとストレスが溜まってるんでしょうか??
困ったなぁ( ̄∀ ̄;)汗
それでは報告です。

運動(前日)
       フロントレイズ:20回×5
       サイドレイズ:20回×4
       コンセントカール:25回×3
       リストカール:100回×3
       リバースリストカール:100回×3

結果(6/4)
       体重65.8kg(前日比+0.4kg)
       体脂肪率15.9%(前日比-0.2%)
       体年齢31歳(前日比±0歳)
       骨格筋率35.4%(前日比+0.2%)

となりました。
今日はUNKが少量ですが出たので
期待してたんですが結局増加・・・
体脂肪率は落ちたからいいものの
今日の食べ過ぎ具合から言うと
ちょっと危険ですねぇ・・・
こちらも困ったなぁ(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

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この記事のコメント
ダフクさんへ・・・
僕の場合ダイエット終了して
筋トレを始めてから結構食べても増えなくなったんですよねぇ(*´▽`*)
まぁだからと言って油断していいわけではないと思うのですが
特に最近は仕事も忙しくなってストレスの溜まる事も
多いのでついつい食べちゃいます(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
2010-06-05 18:52 | URL | ブー #- 内容変更
腹筋ゴローさんへ・・・
まぁ男のティラミスは家族3人で分けて食べたので
一人200kcalくらいでしょう(*´▽`*)
椎茸を入れてる牛丼はなか卯かなぁと思います。
僕もダイエット中はかなり敬遠してましたが
終了したとたんに安さもあって
結構利用しています(; ̄ー ̄A アセアセ・・・(笑)
2010-06-05 18:50 | URL | ブー #- 内容変更
のりさんへ・・・
ハイ、何だか食べずにいられない感じでした(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
その分筋トレで・・・と言いたいところですが
いつもどおりのメニューでこなしました( ̄∀ ̄;)汗
2010-06-05 18:47 | URL | ブー #- 内容変更
うわー、ティラミス食べたくなってきちゃいましたよ~
すき屋も行きたい~。
でも、今は我慢!!
2010-06-05 01:02 | URL | ダフク #- 内容変更
出た、男のシリーズ♪
男のシリーズはかなりデカかったと記憶してるんですが、
ちょっとやっちゃいましたね(^_^;)

色々とストレスとか疲れも溜まってると思うので、
体が甘いもんを欲してたんとちゃいますかね。
僕も食べたくなって来ました(チーン♪)

「す○家」は最近、チョコチョコ行きます♪
牛丼は無性に食べたくなる日がありますからσ("ε";)

でも、どこか忘れたけど椎茸を甘辛く炊いたんが入ってる
牛丼は好きになれませんでしたわ(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
2010-06-04 22:29 | URL | 腹筋ゴロー #qNXjQhIg 内容変更
食べたい日。
ありますよねぇ。
私も月曜から調子に乗っておりまして・・・・
とうとう胃と腸の調子がイマイチに。
今日から節制してます。

食べた分、筋トレですか?
2010-06-04 20:57 | URL | のり #iAqHXQpI 内容変更
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