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いつの間にか週末・・・
2010-11-11 Thu 19:05
こんばんは(*´▽`*)
また放置するところでしたがギリギリのところで
更新に来ました(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
あれから天気が悪くて結局走りに行けていません( ̄∀ ̄;)汗
しかも今日は雨じゃなかったのに
娘を風呂に入れることになったので
結局走れずΣ( ̄ロ ̄lll)
まぁその分腹筋をするしかないですね。
それでは報告です。

運動(前日)
        腹筋:100回

結果(11/11)
        体重:70.3kg(前回比-0.1kg)
        体脂肪率:21.8%(前回比-0.8%)
        体年齢:38歳(前回比-1歳)
        骨格筋率:32.9%(前回比+0.3%)

となりました。
週末に僕の実家へ遊びに行って
外食をしてきて増加したので
結果だけ見ると減ってはいますが
月曜あたりはかなりの増加っぷりでしたΣ( ̄ロ ̄lll)
とりあえず早く69kg台に戻したいです( ̄∀ ̄;)汗
けど今日の夜は大量のパスタを食べたんですよねぇ
まぁのんびり頑張ります(*´▽`*)

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大変ご無沙汰してしまいましてスイマセン・・・
2010-11-05 Fri 20:14
こんばんは(*´▽`*)
何となく更新をサボっていたら
あっという間に1ヶ月を過ぎていました( ̄∀ ̄;)汗
前回の更新からあまり良い感じで推移していなかったのも
あったり逆に少し前まで72kg台に到達してしまうなどの
アクシデントもあってなかなか更新の機会がありませんでした・・・
まぁ何を言っても後付の言い訳ですね(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
そして現在はこんな感じです。

11/5

            体重:70.4kg
            体脂肪率:22.6%
            体年齢:39歳
            骨格筋率:32.6%

とちょっと落ちてきました(*´▽`*)
最近は上手い具合にランニングしたい日は
雨が降ってしまって行けていません( ̄∀ ̄;)汗
ですが変わりにランニングに行けない日は
腹筋を再開しています☆^∇゜)ニパッ!!
頑張って更新したいなぁとは思いながらも
サボり癖がついてしまってなかなか・・・
なるべく更新したいと思っていますのでまたよろしくお願いしますm(_ _;)m

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 BOOの肉体改造計画! 
 
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