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なかなか手ごわい・・・
2010-09-30 Thu 19:11
こんばんは(*´▽`*)
いきなり報告です。

運動(前日)
       ランニング(30分)

結果(9/30)
       体重:71.1kg(前日比+0.3kg)
       体脂肪率:20.6%(前日比-0.5%)
       体年齢:38歳(前日比±0歳)
       骨格筋率:33.4%(前日比+0.1%)

となりました。
う~ん、今回の増加はなかなか手ごわいです( ̄∀ ̄;)汗
まぁ焦らず頑張ります。
あすからタバコ税が値上げですね・・・
買いだめする方何もしない方
止められる方も沢山おられるのではないでしょうか?
ここまであからさまな値上げは始めてなんでないでしょうか?
まぁ僕にはあまり関係のないことですが・・・
いずれは消費税もこんな形でいきなり上がるんでしょうか?(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
消費税の場合は考えただけでちょっとゾッとします((((;゚Д゚)))ガクガクガクブルブルブル

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しばらく節制・・・
2010-09-29 Wed 19:31
こんばんは(*´▽`*)
え~ここ最近運動はしながらも食生活については
なにかに託けて節制をせずにここまできましたが
そろそろ苦手な夏場も過ぎ涼しくなってきたので
ちょっとは意識をそちらに傾けようかなぁと思っています。
結局月曜はランニングもお休みしてしまいました・・・
なるべく続けたいとは思うんですが
走りに出かけるまでがおっくうなんですよねぇ・・・
それでは報告です。

運動(前日)
       ランニング:30分

結果(9/29)
       体重:70.8kg(前回比0.7kg)
       体脂肪率:21.1%(前回比+0.4%)
       体年齢:38歳(前回比±0歳)
       骨格筋率:33.3%(前回比-0.1%)

となりました。
う~ん、体重より先に体脂肪率が
減り始めると思ったんですが
そうでもないみたいですねΣ( ̄ロ ̄lll)
まぁ減るほど走りこんでないってことでしょうね(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

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金、土、日と・・・
2010-09-27 Mon 19:19
こんばんは(*´▽`*)
え~金曜から奥さんの実家へ行ってまいりました。
日曜に脱穀、と籾摺りをするためですが
土曜に奥さんが車の運転を頼まれたらしく
金曜から行く事に・・・
ですからランニングは丸3日お休みしました。
今日も何だか面倒になってしまってお休みの予定ですΣ( ̄ロ ̄lll)
しかも奥さんの実家ですから
また飲めや食えやの大宴会でした(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
その結果がこちら

体重:71.5kg(前回比+1.2kg)
体脂肪率:20.7%(前回比-1.1%)
体年齢:38歳(前回比±0歳)
骨格筋率:33.4%(前回比+0.5%)

となりました。
さすがに脱穀、籾摺りを
一日でやったせいか体脂肪率と骨格筋率は
良い方向へ推移しましたが
段々と体重が増加していっております・・・
そろそろ気を引き締めてかからないとねぇ( ̄∀ ̄;)汗

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安心してしまうのか・・・
2010-09-23 Thu 16:52
こんばんは(*´▽`*)
え~最近は天候不良が続いていますが
今週は何とか休まず走れています。
ランニングをしているとなかなか更新するタイミングがなくて
ご無沙汰してしまってスイマセンでしたm(_ _;)m
走っているのでさぞ良い結果が出てるかと思いきや
実際は・・・

運動(前日)
      ランニング(30分)

結果(9/23)
      体重:70.7kg(前回比+1.8kg)
      体脂肪率:20.9%(前回比-0.3%)
      体年齢:38歳(前回比+1歳)
      骨格筋率:33.3%(前回比+0.2%)

となっています。
運動しているという安心感があるのか
ついつい食べ過ぎてしまっているように思います( ̄∀ ̄;)汗
しかも今週は祝日が2日もあって会社もちの
外食が続いているのでそのせいもあると思います(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
まぁとりあえずランニングはしばらくつづけて成果を待つしかありませんね。
とりあえず頑張ります☆^∇゜)ニパッ!!

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急激に・・・
2010-09-16 Thu 19:22
こんばんは(*´▽`*)
え~昨日のことなんですが走りに行こうと
準備してさぁ出かけようとすると
雨が降り出して(しかもかなりの豪雨)
結局走りにいけませんでした(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
今日もさっきゲリラ豪雨的な雨がふっていたし
今日は走れるんだろうか・・・( ̄∀ ̄;)汗
とりあえず報告です。

運動(前日)
       雨で中止

結果(9/16)
       体重:69.1kg(前回比-1.5kg)
       体脂肪率:21.2%(前回比+0.8%)
       体年齢:37歳(前回比-1歳)
       骨格筋率:33.1%(前回比-0.4%)

となりました。
豪華弁当が終了したせいか
はたまたランニングの効果が出始めたのか
一気に体重が減りました(*´▽`*)
このまま減り続けてくれると嬉しいのですが・・・

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量りわすれた・・・
2010-09-15 Wed 19:08
こんばんは(*´▽`*)
え~今日はうっかり計測を忘れてしまいました( ̄∀ ̄;)汗
しかも昨日も更新サボちゃってるし(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
とりあえず昨日の報告を・・・

運動(前日)
      ランニング(25分)

結果(9/14)
      体重:70.6kg(前回比±0kg)
      体脂肪率:20.4%(前回比-1.1%)
      体年齢:38歳(前回比±0歳)
      骨格筋率:33.5%(前回比+0.5%)

となりました。
ちなみに昨日は筋痛もとれてきたので
30分のランニングに挑戦しました。
もちろん完走です☆^∇゜)ニパッ!!
やってみると意外と苦じゃないかも(*´▽`*)
でも大敵は雨(天候)ですよねぇ・・・
間が空いちゃうとサボり癖が着いちゃうんですよねぇΣ( ̄ロ ̄lll)

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はじめました・・・
2010-09-13 Mon 19:17
こんばんは(*´▽`*)
以前からやりたくないけど
やらなきゃならないのかなぁとおぼろげに
思っていたランニングを始めてみました( ̄∀ ̄;)汗
とりあえず初日は15分
昨日が2日目で20分
意外と走れるものですね(もちろん太ももは筋痛ですが・・・)
続けられるといいのですが・・・

それでは報告です。

運動(前日)
       ランニング(20分)

結果(9/13)
       体重:70.6kg(前回比+0.8kg)
       体脂肪率:21.5%(前回比+0.6%)
       体年齢:38歳(前回比+1歳)
       骨格筋率:33%(前回比-0.3%)

となりました。
折角運動始めたのにこれでもかと
言うほど悪い結果になりました( ̄∀ ̄;)汗
まぁ昨日はお昼にハンバーグ(外食)
夜には焼き肉(外食)の2連チャンに引き続き
今日のお昼は豪華弁当だったのでこんなもんでしょう。
明日の昼も豪華弁当だったはずなので
本格的な開始は明後日以降って感じでしょうか(*´▽`*)
とりあえずウォーミングアップって感じで頑張ります( ̄∀ ̄ )

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稲刈りから・・・
2010-09-11 Sat 19:04
こんばんは(*´▽`*)
え~稲刈りからずっと更新をサボってしまいました・・・
稲刈りでは予想通りの激増で
70kg台もすっかり板についてしまいまして・・・
ダラダラと毎日を過ごしていました。
とりあえずあまり更新頻度が低いのもどうかと思いまして
とりあえず報告を・・・

9/11
      体重:69.8kg
      体脂肪率:20.9%
      体年齢:37歳
      骨格筋率:33.3%

となっております。
一応70kg台は割り込んでいますが
これもたまたま今日はこの数値って
感じです(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
明日は僕の実家へ行くので
また70kg台に戻りそうですし
来週は豪華弁当2連チャンが待っています。
来週が終われば今年の豪華弁当の
季節は終了なので数値も落ち着くと思います( ̄∀ ̄;)汗
そのあたりからまた頑張ります_| ̄|○

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仕事が暇に・・・
2010-09-02 Thu 19:17
こんばんは(*´▽`*)
ちょっと前までは忙しくて忙しくてと
言っていましたが現在は
ちょっと落ち着いています。
また来週あたりから若干忙しくなって残業も
しないといけないかなぁって思っていますが
とりあえずのんびりできる時に
のんびりしておきたいと思っています。
それでは報告です。

9/2
     体重:68.9kg(前日比-0.3kg)
     体脂肪率:21.2%(前日比+1%)
     体年齢:37歳(前日比±0歳)
     骨格筋率:33.1%(前日比-0.5%)

となりました。
以前からですが運動せずに
ダイエットすると体重が減ったと同時に
体脂肪率が増えるんですよねぇ(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
これはほんとに不思議です( ̄∀ ̄;)汗

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お久しぶりです・・・
2010-09-01 Wed 19:21
こんばんは(*´▽`*)
え~大変ご無沙汰してしまいました(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
ダイエットも意識はしているんですが
なかなか減らず(意識の割に食べていたんだと思います)
70kg台もすっかり板についてしまっていました・・・
このままじゃいかんと思いここ数日
また頑張り初めています。
とりあえず昨日の結果から

8/31
       体重:70.7kg(前回比+0.9kg)
       体脂肪率:19%(前回比+0.7%)
       体年齢:37歳(前回比+1歳)
       骨格筋率:34.2%(前回比-0.2%)

でした。
そして今日はこちら

9/1
       体重:69.2kg(前日比-1.5kg)
       体脂肪率:20.2%(前日比+1.2%)
       体年齢:37歳(前日比±0歳)
       骨格筋率:33.6%(前日比-0.6%)

となりました。
とにかく70kgを切らないと
皆さんに合わせる顔がないと思い頑張りました(*´▽`*)
今週末には稲刈りがありましてまた暴飲暴食をする可能性
が高いのでとりあえず68kg台には戻したいと思っています。
できればそれ以上も狙えるといいなぁと思っています。
来週、再来週は豪華弁当がラストオーダーなので
2週間で3日の注文を入れてしまいました(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
その豪華弁当が終了した時点で
また本格的にダイエットを再開したいと思います。
(もちろんそれまでもなるべく増えないようには
したいと思っています)
脱線ばかりの僕ではありますが
これからも長い目で見てやってくださいm(_ _;)m

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