ず〜〜っと・・・
2008-07-03 Thu 18:46
こんばんは(￣∀￣ )
ちょっと色々予定を考えていたんですが
どうも今月来月の週末は増加必至のイベントが多そうです。
連休なら如何に連日の増加を防ぐか
１日の休みならイベントで増えすぎないことを考えていかないと・・・
なかなか難しいことではありますが
なるべく実践していきたいなぁと思います。
それでは本日の報告です。

７／３
　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　６：００　コーヒー
　　　　１２：００　ご飯、春雨ヌードル、小松菜の煮びたし、ごぼうの煮物
　　　　　　　　　　焼きそば、豚入り目玉焼き、辛し昆布、ゆで野菜、がんも、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　１３：００　コーヒー
　　　　１７：５０　ご飯、ひろうす、お茶（５００ｍｌ）
　　　　　　　　　　チンジャオロース、麻婆豆腐、鮭のムニエル
でした。
そして今日の結果は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、３ｋｇ　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、７％
となりました。
まぁまだまだ前半焦らずゆっくり
頑張ります（*´▽｀*）

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