月間報告（写真付き）・・・
2008-07-01 Tue 19:33
こんばんは（*´▽｀*）
え〜〜今日は月間報告の日でございます(￣∀￣ )
結局1ヶ月間目標を掲げるも撃沈してしまいました（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
やっぱりあまりにも高すぎる目標は意味がありませんね＿|￣|○
それでは今日の報告から・・・

７／１
　　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　１２：００　ご飯、肉じゃが、ミックスフライ、スパゲティー
　　　　　　　　　　　ミニグラタン、菜の花のピーナツ和え、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　１３：００　コーヒー
　　　　　１７：５０　ご飯、ちゃんぽん麺（1/3）、春巻き、メンチカツ
　　　　　　　　　　　サラダ、キムチ、お茶（５００ｍｌ）
でした。
それでは月間報告です。

まずは写真から
初回の前向き
１１/１現在前向き


H20　７月　前向き
そして今回の前向き

更に横向き
初回
１１/１現在横


H20 7月　横向き
そして今回の横向きです。

そんなにウエストは変わってないのですが
前月と写真を見比べるとこころなしかお腹がスッキリしたようにも・・・
まぁ気のせいでしょう(￣ｗ￣)ぷ
そして詳細はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、３ｋｇ（−１１、１）
　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２３、７％（−４、３）
　　　　　　　　　　　　　　　　BMI：２４、８（−３、１）　
　　　　　　　　　　　　　　　　内臓脂肪レベル：９（−４）
　　　　　　　　　　　　　　　　体年齢：４１歳（−９）
　　　　　　　　　　　　　　　　基礎代謝：１６７２
　　　　　　　　　　　　　　　　骨格筋率：３２、３％
　　　　　　　　　　　　　　　　ウエスト：８８、５�僉福檻検■機�
となりました。
目標には遠く及びませんでした＿＿／､冫､)＿ばた。。。
とにかく１０ｋｇ減はもちろん進展を見せるために
かなり高い目標をたてたんですがあえなく撃沈（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
今月は７３ｋｇ前半〜７２ｋｇ台にいけるかなぁ？？
大っぴらには言えませんが一応狙ってみます。

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