スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 スポンサー広告 top↑
勝負の週(3日目)・・・
2009-12-23 Wed 19:40
こんばんは(*´▽`*)
え~今日あたりは勝負の週と
呼んでいいのかどうなのか・・・
祝日出勤でお昼は外食でした。
食べたのはラーメン・・・
家では遂に奥さんもインフルにやられました・・・
ちょっと心配だったので
家に電話したら娘が出て
ママ今買い物に行ってるのって言ってたので
大丈夫だったのかな?と思って
家に帰ると2人して寝込んでる(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
明日は看病の一日になりそうです。
それでは報告です。

12/23
       5:50 おにぎり、お茶(250ml)、味噌汁
       6:00 コーヒー
      12:00 チャーシュー麺、チャーハン(少量)
            ギョーザ(1ヶ)、お茶(250ml)
      15:30 コーヒー
      17:00 ご飯、豚肉とキノコのうま煮
            味噌汁、お茶(500ml)

でした。
そして結果は
          体重67.1kg(前日比+0.1kg)アップ
          体脂肪率20.3%(前日比-0.4%)ダウン

となりました。
夜ご飯の時に奥さんに『何か作ろうか??』
って言ったらとりあえず娘に
りんごを摩り下ろしてあげて
私はいらないなんて言っていたんです
しんどそうだったので
座薬を入れさせて
うま煮を食べれたらどうぞって
だしたら娘も奥さんもかなりの
勢いで食べてました(*´▽`*)
座薬が効いて体が楽になったのもあったんでしょうが
ああやって美味いと言って食べてもらえると
やっぱり嬉しいものです。
-最終目標まであと1.3kg-

このブログは皆さんの応援によって支えられています(*´▽`*)
応援よろしくお願いしますm(_ _;)m

人気ブログランキングへ




スポンサーサイト
別窓 気合いでダイエット コメント:8 トラックバック:0 top↑
勝負の週(2日目)・・・
2009-12-22 Tue 19:48
こんばんは(*´▽`*)
え~残念ながらサンタさんはやってこずに
我が家にインフルエンザがやってきました( ̄∀ ̄;)汗
昨日娘が保育園で気分が悪くなったらしく
早引けしてきました。
単なる風邪かと思っていたら
今日病院であっさり『インフルエンザだね』と
診断されたそうです(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
結局この間苦労して苦労して
やった仕事はやり直しになって
明日も絶対休めない状況です。
もうその仕事を出す会社とは取引したくないです_| ̄|○
それでは報告です。

12/22
       5:50 おにぎり、お茶(250ml)、味噌汁
       6:00 コーヒー
      12:00 ご飯、白身フライ、もやし炒め
            煮物、ブロッコリと海老の煮込み
            お茶(250ml)
      17:00 ご飯、味噌汁、キノコのごま油炒め
            冷凍ハンバーグ(1/2)、お茶(500ml)

でした。
そして結果は
       体重67kg(前日比+0.1kg)アップ
       体脂肪率20.7%(前日比+0.7%)アップ

となりました。
今日減らなきゃいつ減るの?って内容
だったんですけど結果は増加(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
これは絶対ストレスだ__/、冫、)_ばた。。。
もう嫌だ~あの仕事を考えるだけで・・・
泣きたいです。・゚・(ノД`)・゚・。
-最終目標まであと1.2kg-

このブログは皆さんの応援によって支えられています(*´▽`*)
応援よろしくお願いしますm(_ _;)m

人気ブログランキングへ



別窓 気合いでダイエット コメント:8 トラックバック:0 top↑
勝負の週(1日目)・・・
2009-12-21 Mon 18:11
こんばんは(*´▽`*)
ハイ、続けて勝負の週でございます。
先週もまずまずの結果ではありましたが
最終目標には微妙に及ばず・・・
今週は仕事収めの週なので
今週中に何とか目標クリアしたいものです。
そして今週はちょっと気分を変えて
キノコダイエットを取り入れていきたいと思っております。
それでは報告です。

12/21
      5:50 おにぎり、味噌汁、お茶(250ml)
      6:00 コーヒー
      8:00 コーヒー
     12:00 ごはん、春巻き、サイコロステーキ
           スパゲティ、おでん、お茶(250ml)
     17:00 ごはん、味噌汁、キノコバターソテー
           天ぷら(昨日の残り)、お茶(500ml)
でした。
そして結果はこちら
         体重66.9kg(前日比-0.6kg)ダウン
         体脂肪率20%(前日比-0.7%)ダウン

となりました。
良い感じではあるんですが
今週は祝日を挟むんですよねぇ・・・
一応仕事をする予定ではあるんですが
久々の祝日仕事・・・
お昼は外食になりますから
また増加かな・・・_| ̄|○
-最終目標まであと1.1kg-

このブログは皆さんの応援によって支えられています(*´▽`*)
応援よろしくお願いしますm(_ _;)m

人気ブログランキングへ



別窓 気合いでダイエット コメント:14 トラックバック:0 top↑
勝負の週(最終日)・・・
2009-12-19 Sat 18:54
こんばんは(*´▽`*)
え~今日一日比較的抑えてみたつもり
ですがどうなっているんでしょうか?
それでは報告です。

12/19
       8:00 ご飯、味噌汁、目玉焼き
            ハム、お茶(250ml)
       9:30 コーヒー
      12:00 ご飯、高野豆腐炒め
            カップ麺、お茶(250ml)
      17:00 たこ焼き、お茶(500ml)
            春雨入りスープ、ビール

でした。
そして結果は
       体重66.8kg(前日比+0.5kg)アップ
       体脂肪率21.2%(前日比±0%)矢印

となりました。
結局最後にしまりの悪い結果になってしまいました・・・
そう・・・激増です(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
お陰で夜は抑えようと思ったんですが
やけ食い気味になってしまいました((((_ _|||))))ドヨーン
夜中にも間食してしまいそうな予感がします・・・
でもちょっとくやしいのでこのまま
来週月曜からまた勝負の週で頑張りたいと思います。
-最終目標まであと1kg-

このブログは皆さんの応援によって支えられています(*´▽`*)
応援よろしくお願いしますm(_ _;)m

人気ブログランキングへ



別窓 気合いでダイエット コメント:6 トラックバック:0 top↑
勝負の週(5日目)・・・
2009-12-18 Fri 18:43
こんばんは(*´▽`*)
いきなりですが
文明の利器ってすごいですよね(*´▽`*)
実は昨日僕の住んでる付近は
雷がドッカンドッカン鳴ってまして
それこそ地震か?と思うほど
揺れていました。
しばらくするとプツンと電気が・・・
ブレーカーかと思いブレーカーをいじってみましたが
全く反応なし(´・ω・`) ショボーン
そう電線からの停電です。
するとエアコンは止まり
こたつも止まりテレビやDVDも見れず
手動充電式のラジオを
グルグルと回して発電させながら聞いておりました汗とか
普段当たり前のように使っているものの
ほとんどが使えず復旧まで
1時間強昨日ほど文明の利器の
便利さを痛感したことはなかったです。
お陰で録画ができず毎週見ていたドラマの
最終会が録画も見ることもできずに見逃しました(笑)
それでは今日の報告です。

12/18
       5:50 おにぎり、お茶(250ml)、味噌汁
       6:00 コーヒー
       8:00 コーヒー
      12:00 ご飯、蓮根カレー炒め、コロッケ
            豚しょうが焼き、厚揚げ焼き、白菜煮びたし
            お茶(250ml)
      15:30 コーヒー
      17:00 ご飯、味噌汁、高野豆腐の炒め物
            煮物、すき焼き玉子とじ、お茶(500ml)
でした。
そして結果は
        体重66.3kg(前日比-0.1kg)ダウン
        体脂肪率21.2%(前日比+0.1%)アップ

となりました。
何とか昨日の影響も無く
無事ごくわずかではありますが記録更新できました。
ウイークデーは今日までなので
明日にどれだけの期待を持てるかは
微妙ですが頑張ります。
-最終目標まであと0.5kg-

このブログは皆さんの応援によって支えられています(*´▽`*)
応援よろしくお願いしますm(_ _;)m

人気ブログランキングへ



別窓 気合いでダイエット コメント:9 トラックバック:0 top↑
 BOOの肉体改造計画!  NEXT
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。