やっぱ増えるねぇ・・・
2008-08-17 Sun 18:13
こんばんは（*´▽｀*）
え〜〜お盆奥さんの実家へ帰ったり
自分の実家へ帰ったり、まぁ例年通りの暴飲暴食祭りでした＿|￣|○
一応抑えたつもりだったのですが・・・
とりあえず報告です。

８／１７
　　　　　　　７：２０　ご飯、スクランブルエッグ、トマト、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　佃煮のり、なめたけ
　　　　　　１１：００　コーヒー
　　　　　　１２：００　おにぎり、ざるうどん、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　１４：００　コーヒー
　　　　　　１７：４０　ご飯、なめたけ、メンチカツ、トマト、ナゲット
　　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）、佃煮のり
でした。
そして今日の結果はこちら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７６、３ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２５、１％

となりました。
う〜ん、まぁ２ｋｇ増までいかなかったので
まずまずと言えるのかどうなのか？？って感じですね。
明日からはちょっと忙しそうなので
更新はどうなるかわかりませんが
ウイークデーで取り戻していきたいところです。

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初日・・・
2008-08-14 Thu 19:46
こんばんは（*´▽｀*）
え〜お盆初日はこんな感じでした。

８／１４
　　　　　　　７：００　パン、ウインナー、スクランブルエッグ
　　　　　　　　　　　　コーヒー、サラダ
　　　　　　１２：００　エビチリ、ご飯、タラコフレーク、鮭フレーク
　　　　　　　　　　　　ざるそば、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　１６：００　コーヒー
　　　　　　１７：３０　ハンバーグ、ご飯、スープバー

でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、８ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２５％
となりました。
何とか体重は減少です（*´▽｀*）

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激増・・・
2008-08-13 Wed 18:47
こんばんは（*´▽｀*）
え〜〜昨日も暑さに負けサボっちゃいました。
昨日はあまり増える要素は無かったのですが
体重：７５、２ｋｇ
体脂肪率：２１、８％
ってな感じでした（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
今日はタイトルどおりですが報告です。

８／１３
　　　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　８：００　ジュース（１口）
　　　　　　１２：００　チャーシュー丼、冷やし中華、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　１３：００　コーヒー
　　　　　　１７：４０　カレー、ご飯、焼きそば、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　体重：７５、７ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、５％
となりました。
お昼のお弁当が豪華バージョンだったための増加と
思っています。
明日からお盆・・・激増しないように
何とか頑張ってみます・・・

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腰痛い・・・
2008-08-11 Mon 20:01
こんばんは（*´▽｀*）
え〜〜今日は朝から腰が痛かったです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
今現在も痛みはあり
座椅子（もたれかかれれば何でもOK）がないところでの
長時間座った状態は危険です(￣∀￣；)汗
もちろんPC前は椅子無しなので今日はサクッと報告します。

８／１１　
　　　　　　５：４５　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　８：００　ジュース（１口）
　　　　　１２：００　ご飯、ベーコンとほうれん草の炒め、春雨ヌードル
　　　　　　　　　　　鮭のマヨソース、おでん風煮物
　　　　　１３：００　コーヒー
　　　　　１７：５０　ご飯、ソーメン、カレー、サラダ、キムチ
　　　　　　　　　　　ビール、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　　　体重：７４、９ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２２、６％
となりました。
最近週末食べ過ぎても
７５ｋｇ台で収まっているので何とか現状維持を保てています。
それも意外と続けている朝のおにぎりのお陰かなぁ？？
なんて思っています。
一応今現在も朝のおにぎりは当初の半分以下のカロリーなので
一日で見るとかなり大きいです☆＾∇゜）ニパッ！！

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昨日の影響・・・
2008-08-10 Sun 20:08
こんばんは（*´▽｀*）
え〜昨日は結局お昼におそば屋さんへ外食
夜はBBQときのうの時点で体重は７５、５ｋｇ
今日の結果はどうなったでしょう？
それでは報告です。

８／１０
　　　　　　　７：３０　ご飯、焼肉（BBQの残りのお肉）、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　１２：００　ピザ、コーヒー、メンチカツ
　　　　　　１７：００　カシスオレンジ
　　　　　　１７：３０　かき揚げ丼、キムチ、お茶（５００ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　サラダ、メンチカツ
でした。
そして今日の結果は
　　　　　　　　　　　　　　　　　体重：７５、２ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２５、１％
となりました。
昨日よりは減ってますがまた７５ｋｇ台へ逆戻りです(￣∀￣；)汗
明日から３日間でお盆に入ります。
なるべく減らしておかないとねぇ・・・
それと今日は近くで野外イベントでもやっているのか
ずっと音楽が大音量でなってるなぁ・・・（どこなんだろう？）
もうちょっと聞き取れれば最高なんですが・・・(￣ｗ￣)ぷ
夏って感じですねぇ（*´▽｀*）

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