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もうちょっとなんだけど・・・
2010-02-02 Tue 18:46
こんばんは(*´▽`*)
え~年末あたりから着々と
最終目標に近づいているのですが
今週の末には仕事関係の温泉が
待っております(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
まぁ最近はストレスなど溜まってきてるので
いい息抜きになるかなぁと思っております。
楽しみではありますがダイエット的にはねぇ。+.゚ヽ(o´∀`)ノ゚.+。
現実逃避するしかないですね(笑)
それでは報告です。

2/2
     5:50 おにぎり、お茶(250ml)
          味噌汁
     6:00 コーヒー
     8:00 コーヒー
    12:00 ご飯、肉じゃが、しめじと小松菜の和え物
          ハムカツ、ナスのチーズ焼き、お茶(250ml)
    17:00 ご飯、カレー、味噌汁
          煮物、お茶(500ml)
でした。
そして結果は
         体重66.6kg(前日比-0.4kg)
         体脂肪率21%(前日比+0.4%)

となりました。
週末に髪を切ったのが
気分転換になったのか減り始めました(*´▽`*)
でもその散髪が裏目にでそうな
天気が明日から続きます(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
今年は暖かいからと安直に
この時期に散髪したんですが
危険度120%ですΣ( ̄ロ ̄lll)
明日から4日間連続雪予報・・・(´・ω・`) ショボーン
こうなると天気予報が外れる事を
祈るばかりです(; ̄ー ̄A アセアセ・・・(笑)
-最終目標まであと0.8kg-

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年甲斐もなく・・・
2010-01-31 Sun 19:29
こんばんは(*´▽`*)
寝不足は昨日で解消しまして
ここ最近ずっ~~と髪が伸びすぎてて
邪魔で邪魔でしょうがなかったんですが
いつも行っている床屋の近くに
奥さんが行くって事だったので
じゃあついでに床屋に行こうかな?
って事でサッパリしに行って来ました。
この時期に散髪すると風邪引くかなぁと
思って敬遠していたんですが
行ったら行ったでスッキリサッパリ
これならもっと早くに行っておけば良かった( ̄∀ ̄;)汗
それでは報告です。

1/31
      8:00 ご飯、味噌汁、目玉焼き
           ハム、ブロッコリ、お茶(250ml)
     12:00 牛丼、味噌汁、お茶(250ml)
     13:00 コーヒー
     17:00 ご飯、たぬきうどん(茶碗)、サラダ
           煮物、めかぶ、納豆、ひじき煮
           昆布〆刺身、お茶(500ml)

でした。
そして結果は
          体重67kg(前日比-0.3kg)
          体脂肪率20.4%(前日比-0.3%)

となりました。
昼に牛丼食べておいて意外と減りましたΣ( ̄ロ ̄lll)
理由は全く分かりません(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
しかも昨日の夜は比較的
色々みんなで食べたんですけどねぇ( ̄∀ ̄;)汗
まぁ結果オーライってとこですね(笑)
久々に年甲斐もなくブリーチしました(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
ブリーチ
何となく髪も切って
色も抜いてスッキリできたので
今週の週末は色々お金を使ったけど
良い週末でした☆^∇゜)ニパッ!!

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お昼が・・・
2010-01-30 Sat 19:20
こんばんは(*´▽`*)
え~昨日は久々に爆睡しました( ̄ー ̄)ニヤリッ
そう言えばこの爆睡っていつの間にか普通に
使っていますがこれをはじめに使ったのは
ユーミンらしいですね。
まぁとにかく昨日は丁度良い時間に
寝付いてしっかり朝まで眠れました。
それでは今日の報告です。

1/30
     8:00 ご飯、目玉焼き、シューマイ
          ブロッコリ、お茶(250ml)
     9:00 コーヒー
    12:00 カップラーメン、カップそば(1/2)
          お茶(250ml)
    13:00 コーヒー
    17:00 ご飯、味噌汁、カニカマ、サラダ
          チキンバーグ(1切れ)、煮物
          納豆、お茶(500ml)、カニカマ

でした。
そして結果は
         体重67.3kg(前日比+0.2kg)
         体脂肪率20.7%(前日比+0.4%)

となりました。
来月の月間報告は
月曜なんですね(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
週明け初日の月間報告はキツイんですよねぇ・・・
今から憂鬱です(´・ω・`) ショボーン

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結局・・・
2010-01-29 Fri 19:24
こんばんは( ̄∀ ̄ )
昨日も結局寝不足でした(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
0:30くらいだったでしょうか・・・
今日こそは早く寝なければ( ̄∀ ̄;)汗
それでは報告です。

1/29
      5:50 おにぎり、お茶(250ml)
           味噌汁
      6:00 コーヒー
      9:00 コーヒー
     12:00 ご飯、とんかつ、もやし
           大根煮物、中華玉子、お茶(250ml)
           ワンタンスープ
     17:00 ご飯、味噌汁、昆布〆刺身、ひじき煮
           玉子巻き、ブロッコリ、シューマイ
           お茶(500ml)
でした。
そして結果は
      体重67.1kg(前日比+0.4kg)
      体脂肪率20.3%(前日比-0.1%)

となりました。
う~ん、何となく嫌な予感はしていましたが
何も0.4kgも増えること無いじゃんΣ( ̄ロ ̄lll)
明日もお休みなので増えるかなぁ・・・

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今日もお疲れ・・・
2010-01-28 Thu 19:14
こんばんは(*´▽`*)
え~今日もお疲れモード全開です_| ̄|○
多分この疲れは
寝不足からきてるんじゃないかと思います。
ここ最近連日寝るのが0:00を過ぎてから
今日は久々に寝坊してしまいました・・・
いつもは5:15には起床なんですが
今日携帯の時計を見たら5:48(´・ω・`) ショボーン
やっちまった_| ̄|○
どれだけぶりの遅刻だろう??
まぁ朝6:00から仕事してるのは僕だけなので
遅刻もくそもないんですけどねぇ(笑)
それでは報告です。

1/28
      6:20 おにぎり、お茶(250ml)
           味噌汁
      6:30 コーヒー
     12:00 ご飯、はんぺんフライ、たこ焼き天
           春雨、ワンタンスープ、ロールキャベツ
           お茶(250ml)
     17:00 ご飯、うどん(茶碗)、納豆、ひじき煮
           昆布〆刺身、お茶(500ml)
     18:30 コーヒー、パン

でした。
そして結果は
        体重66.7kg(前日比±0kg)矢印
        体脂肪率20.4%(前日比-0.1%)ダウン

となりました。
疲れた割には体重は減らず
まぁお昼に久々ワンタンスープを食べたので
それが影響したのかも・・・
夕飯のあとパンも食べちゃったし
夕飯がヘルシーだったのが救いですが・・・
明日はどうなることやら(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
-最終目標まであと0.9kg-

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