予想通り・・・
2009-11-25 Wed 18:42
こんばんは（*´▽｀*）
え〜今日は思ったとおり
お昼にカツカレーでした。
とっても美味しくいただいたので
もう今日は増えてもしょうがないです(￣∀￣；)汗
それでは報告です。

１１／２５
　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　１２：００　カツカレー、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　１７：００　ご飯、スープ、納豆
　　　　　　　　　　　　　山芋、肉野菜炒め
　　　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　体重：６７．９ｋｇ（前日比＋０．４ｋｇ）
　　　　　　　　　　　体脂肪率：２０．４％（前日比＋０．４％）

となりました。
やっぱり増えちゃいましたねぇ・・・
明後日は飲み会です。
飲み会の翌日減少ってのは
実際問題可能な話なんでしょうか？？
時期的に勝負をかけたいところなので
なるべく抑えて土、日につなげたいものです。

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遅くなったので・・・
2009-11-24 Tue 19:37
こんばんは（*´▽｀*）
え〜今日はちょっと遅くなってしまったので
ササッと更新だけさせていただきます。
皆さんのところは明日いきますねｍ(＿　＿；)ｍ

１１／２４
　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）、味噌汁
　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　８：００　コーヒー
　　　　　　　１２：００　ご飯、ひじき煮、ほうれん草の煮びたし
　　　　　　　　　　　　　メンチカツ、焼きそば、海老マヨ
　　　　　　　　　　　　　ごぼう煮、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　１７：００　ご飯、焼き魚、焼き鳥
　　　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）、味噌汁
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　体重：６７．５ｋｇ（前日比−０．１ｋｇ）ダウン
　　　　　　　　　　　体脂肪率：２０％（前日比−０．９％）ダウン

となりました。
明日はチャンスデーって感じになったんですが
明日は生憎先週と間違っていた
カツカレーの日のはずです・・・
増えちゃうだろうなぁ（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

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今週も来週も・・・
2009-11-23 Mon 18:37
こんばんは（*´▽｀*）
今週末と来週末が飲み会となりました(￣∀￣；)汗
何とかあまり増えないようにしたいものです。
それでは報告です。

１１／２３
　　　　　　　　７：３０　ご飯、スクランブルエッグ
　　　　　　　　　　　　　ハム、ブロッコリ、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　９：００　コーヒー
　　　　　　　１２：００　ご飯、味噌汁、肉野菜炒め
　　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　１４：００　コーヒー
　　　　　　　１７：００　にぎり寿司、味噌汁、ボラのムニエル
　　　　　　　　　　　　　肉野菜炒め、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　体重：６７．６ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ）ダウン
　　　　　　　　　　体脂肪率：２０．９％（前日比＋１．３％）アップ

となりました。
今日は僕は家にいたんですが
奥さんと娘は釣りに・・・
釣果はそれほどでもなかったので
夜も食べすぎずにすみました。
明日にもそれほど影響はないと思います。

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すき○の牛丼・・・
2009-11-22 Sun 18:16
こんばんは（*´▽｀*）
今日はすき○の牛丼が
今安くなっているので夜に食べました。
かなりの食いすぎです＿|￣|○
それでは報告です。

１１／２２
　　　　　　　　　７：３０　ご飯、味噌汁、イカフライ
　　　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　１２：００　ご飯、焼きそば、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　１４：００　コーヒー
　　　　　　　　１６：３０　牛丼、味噌汁、鮭のムニエル
　　　　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　体重：６７．９ｋｇ（前日比＋０．５ｋｇ）アップ
　　　　　　　　　体脂肪率：１９．６％（前日比−１．７％）ダウン

となりました。
お昼の焼きそばも若干炭水化物の
摂り過ぎって感じになっちゃったし
夜も牛丼でご飯が完全に食べすぎでした。
明日も増えるかも知れません(￣∀￣；)汗

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デフレ・・・
2009-11-22 Sun 10:34
おはようございますｍ(＿　＿；)ｍ
昨日は夜にちょっと家族で買い物にでかけまして・・・
それで更新できませんでした(￣∀￣；)汗
なのでいまから更新します。

１１／２１
　　　　　　　　　８：００　ご飯、目玉焼き、ハム
　　　　　　　　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　　１２：００　ご飯、緑のたぬき
　　　　　　　　１７：３０　ご飯、たらこ、味噌汁
　　　　　　　　　　　　　　オムレツ、お茶（５００ｍｌ）
　　　　　　　　１８：３０　コーヒー、パン

でした。
昨日の結果は
　　　　　　　　　　　　　　体重：６７．４ｋｇ（前回比±０ｋｇ）矢印
　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２１．３％（前回比＋０．１％）アップ

となりました。
何とか現状維持に近い状態でした。
それにしても昨日は一日洋服を奥さんと
色々見に行ってきたんですが
もう最近では安いものしか買わないので
例えばトレーナー類は１０００円を超えると
高いような気がするし
Ｔシャツも５００円程なら買いますが
１０００程になると高く感じます。
ズボンも３０００円以上は高い気がしますしねぇ・・・
まぁ安い物を買うのもいいのですが
こうも安い物しか買わなくなると
何だか心が荒んでいくような気がします＿|￣|○

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