小腹空く・・・
2009-11-06 Fri 18:00
こんばんは（*´▽｀*）
え〜昨日はえらくお腹が空く日で
ガッツリこそ食べませんでしたが
お菓子やらコーヒーやら
色々と食べちゃいました(￣∀￣；)汗
その影響がどうなったか・・・
それでは報告です。

１１／６
　　　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）、味噌汁
　　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　　１２：００　ご飯、鮭、高菜スパ、メンチカツ
　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草のお浸し、豚汁風煮物
　　　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　１７：００　ご飯、味噌汁、キムチコロッケ
　　　　　　　　　　　　　　たまご巻き、はんぺんチーズ
　　　　　　　　　　　　　　お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　体重：６８．６ｋｇ（前日比＋０．３ｋｇ）アップ
　　　　　　　　　　　体脂肪率：２０．３％（前日比−０．１％）ダウン

となりました。
う〜ん、やっぱり増えましたね(￣∀￣；)汗
まぁしょうがないですね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
明日からお休みです。

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何だかおかしい・・・
2009-11-05 Thu 18:33
こんばんは（*´▽｀*）
え〜コメントの返しをしていたんですが
突然システムがエラーっぽくなり
その後ブログへ入れなくなっちゃいました＿|￣|○
なので先に報告済ませます。

１１／５
　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）、味噌汁
　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　１２：００　ご飯、ワンタンスープ、コロッケ
　　　　　　　　　　　おでん風煮物、海老天とじ
　　　　　　　　　　　オクラ、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　１７：００　ご飯、キムチ、味噌汁
　　　　　　　　　　　コロッケ、プチトマト
　　　　　　　　　　　肉舞茸炒め、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　体重：６８．３ｋｇ（前日比−０．３ｋｇ）ダウン
　　　　　　　　　　　体脂肪率：２０．４％（前日比−０．１％）ダウン

となりました。
とりあえず大きくはないですが
減少しました（*´▽｀*）
明日も頑張ります（ ＾ー’）ｂ

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影響は？・・・
2009-11-04 Wed 19:00
こんばんは（*´▽｀*）
え〜昨日は予定外の外食があったんですが
その割には増えませんでした。
その影響が今日に来てるのか？
それでは報告です。

１１／４
　　　　　　　５：５０　おにぎり、お茶（２５０ｍｌ）、味噌汁
　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　７：３０　コーヒー
　　　　　　１２：００　ご飯、からあげ、煮物、ひじき煮
　　　　　　　　　　　　ポテサラ、お好み風フライ
　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　１７：００　ご飯、クリームスープ、煮物
　　　　　　　　　　　　納豆、キムチ、きしめん、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　体重：６８．６ｋｇ（前日比＋０．１ｋｇ）アップ
　　　　　　　　　　　体脂肪率：２０．５％（前日比−１．１％）ダウン

となりました。
まぁそんなに影響ありって感じでも無かったですね。
明日は減るかなぁ？？(￣∀￣；)汗

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お出かけ・・・
2009-11-03 Tue 18:46
こんばんは（*´▽｀*）
え〜今日は久々に激安スーパーに
行って来ました。
このスーパーはちょっと離れたところにあるので
最近はあまり行っていなかったんです。
以前は２〜３ヶ月に１度
行っては大量に買い込みをしていたんですが
今日行ってみて『それ程近くのスーパーと変わらない』
むしろ高めのものも目立つって感じ＿|￣|○
とりあえず安いものだけ見繕って買ってきました。
それでは報告です。

１１／３
　　　　　　　　　　７：３０　ご飯、煮物、ウインナー（２本）
　　　　　　　　　　　　　　　きゃらぶき、味噌汁、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　　１２：３０　水（５００ｍｌ）、ご飯、ギョーザ
　　　　　　　　　１５：００　コーヒー
　　　　　　　　　１８：００　ご飯、クリームスープ、キムチ
　　　　　　　　　　　　　　　煮物、お茶（５００ｍｌ）

でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　　　　体重：６８．５ｋｇ（前日比＋０．３ｋｇ）アップ
　　　　　　　　　　　　　　体脂肪率：２１．６％（前日比＋０．５％）アップ

となりました。
まぁ外食したにしては
増加も大したことなかったって感じです。
やっぱり昨日の節制が良かったのでしょうか？
もしくは明日に影響があるか・・・
まぁどちらにしろ明日が勝負ですね(￣∀￣ )

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冬服は・・・
2009-11-02 Mon 18:48
こんばんは（*´▽｀*）
え〜今日体重計にのった時
下はパンイチになったのですが
上は寒くて長Ｔを着たまま乗ったんです。
したら思ったより多くてちょっとビックリびっくり
もしやと思い寒いの覚悟で
長Ｔを脱いで計測したら
０．３ｋｇも減りました汗とか
長Ｔでも冬服は重いんですねぇ・・・
まぁその服はちょっと生地が
厚手ではあったんですけどね。
今度から冬でも完全パンイチで
測らないといけないかなぁ(￣∀￣；)汗
それでは報告です。

１１／２
　　　　　　　　５：５０　おにぎり、味噌汁、お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　　６：００　コーヒー
　　　　　　　１２：００　ご飯、ナポリタン、白身魚のふんわり揚げ
　　　　　　　　　　　　　コロッケ、カレー風味肉じゃが、竹の子
　　　　　　　　　　　　　お茶（２５０ｍｌ）
　　　　　　　１７：００　ご飯、すまし汁、煮物、もやしの玉子とじ
　　　　　　　　　　　　　トマト、きゃらぶき、お茶（５００ｍｌ）
でした。
そして結果は
　　　　　　　　　　　体重：６８．２ｋｇ（前日比±０ｋｇ）矢印
　　　　　　　　　　　体脂肪率：２１．１％（前日比−１．８％）ダウン

となりました。
う〜ん、減ると思ったんですが
現状維持でした。
まぁ増えてはいないので良しとしましょう。
明日は休みなのでどうなるか？
ちょっと未定です（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

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